Questo ha fatto molto per me durante questo periodo di isolamento. È facile rimanere intrappolati a lungo nel ciclo delle notizie, che è piuttosto basato sulla paura. Ho scoperto che se prendo 5 – 10 minuti al giorno per essere preso dalla situazione, è tutto ciò di cui ho bisogno. Leggi le notizie e poi vai a trovare una cosa produttiva da fare. Aiuta davvero la salute mentale.