MassimoLConsigli, suggerimenti e guide per il tuo benessere quotidiano.
Consiglio del giorno che ti può essere utile: Un mio amico si sposa. Sì, vero? No. Sta per sposare una persona manipolatrice, egoista e orribile. La conosco bene. Pensavo a lei come a un'amica ed è stata nel nostro gruppo di amici principale per anni, ma quando l'abbiamo conosciuta è diventato chiaro che era qualcuno […]
Consiglio del giorno che ti può essere utile: Qualcosa che non penso che abbastanza persone capiscano è che alcune delle cose più irritanti o difficili diventano facili man mano che le fai nel tempo. La tua irritazione e l'accettazione di doverlo fare ti faranno capire come farlo più facilmente. Ad esempio, indosso un sacco di […]
Consiglio del giorno che ti può essere utile: C'è una quantità sorprendente di idee che sembrano farsi strada quando ammiri le viste quotidiane nel tuo quartiere o nella tua zona. Il cervello ama essere a riposo nel presente e può premiarti con alcuni pensieri utili.
Consiglio del giorno che ti può essere utile: Inizia con lattine di fagioli se devi solo fare qualcosa. Anche gli esercizi con il peso corporeo sono perfettamente adeguati. Ti imploro solo di fare qualcosa, altrimenti te ne pentirai lungo la strada. Se hai i mezzi e lo spazio, un semplice rack per squat/panca con panca […]
Consiglio del giorno che ti può essere utile: Prima di prendere il tempo anche solo per togliere le lame del tosaerba per affilarle, o sostituirle per il primo taglio della stagione, falcia una volta per ripassare tutto. Ciò include i bastoncini che potresti aver perso cadendo tra i mesi invernali o i cumuli di talpa […]
Consiglio del giorno che ti può essere utile: Alcune idee che possono descrivere meglio ciò che sto chiedendo: Metti da parte 15 minuti alla fine della giornata per annotare una o due note per aiutarti a riprendere da dove avevi interrotto il giorno successivo. Prepara un pranzo la sera prima invece di prendere l'abitudine di […]
Consiglio del giorno che ti può essere utile:Richiesta Mini guida: come essere presi sul serio e non subire atti di bullismo pur essendo bassi?
Consiglio del giorno che ti può essere utile:Mini guida: Se ti senti stanco, bevi un bicchiere d'acqua. Sentirsi stanchi o annebbiati durante il giorno è spesso solo una lieve disidratazione e un bicchiere d'acqua ti rianima quasi immediatamente.
Consiglio del giorno che ti può essere utile:Mini guida: Ogni volta che ti senti sopraffatto o stressato, fai un passo indietro e fai un “brain dump”. Annota tutto ciò che hai in mente, non importa quanto piccolo o insignificante possa sembrare. Ciò ti aiuterà a liberare la mente e renderà più facile stabilire le priorità […]
Consiglio del giorno che ti può essere utile: Invece di posizionare la sveglia a portata di mano, posizionala più lontano. Questo farà in modo che dovrai alzarti per spegnerlo, impedendoti di premere il pulsante snooze e facendo in modo che ti alzi e ti alzi dal letto in tempo. Il mio programma di sonno è […]