MassimoLConsigli, suggerimenti e guide per il tuo benessere quotidiano.
Consiglio del giorno che ti può essere utile: Continua a ricordartelo e alla fine questo sarà il tuo nuovo normale livello di pazienza e cordialità. Anche questo è sociale, ma scegli lo stile Careers &Work, perché ne trarrai maggiori benefici nella tua carriera.
Consiglio del giorno che ti può essere utile: Questo presupponendo che una stazione di polizia si trovi a una distanza ragionevole, ovviamente. Possibili alternative potrebbero includere un ospedale o una stazione dei vigili del fuoco, o almeno un'area popolata. Non condurli mai a casa tua o sul posto di lavoro. Vale per uomini e donne. […]
Consiglio del giorno che ti può essere utile:Mini guida: Per coloro che hanno difficoltà con l'esercizio, la parte più difficile è impostare uno schema, inizia mettendo da parte 30 minuti ogni giorno per camminare a ritmo sostenuto, la prima settimana è molto importante da non saltare, con il passare del tempo diventa sempre più facile.
Consiglio del giorno che ti può essere utile:Mini guida: Solo perché qualcuno si sente male, non significa che tu abbia fatto qualcosa di sbagliato. Non c'è modo di rendere tutti felici, qualunque cosa tu faccia.
Consiglio del giorno che ti può essere utile: Quindi avevo davvero paura del volo, poi un pilota davvero gentile mi ha detto di pensare agli aeroplani come barche, mi ha detto qualcosa del tipo “La prossima volta che l'aereo trema o addirittura si muove a causa della turbolenza dell'aria, pensa a come reagiresti se quello […]
Consiglio del giorno che ti può essere utile: È sano e ragionevole avere dei limiti. Non è giusto aspettarsi che gli altri siano consapevoli dei propri limiti. A meno che tu non abbia già comunicato il tuo confine con questa persona, supponi che non sia a conoscenza dell'esistenza del confine. Non comunicare i tuoi confini […]
Consiglio del giorno che ti può essere utile:Mini guida: Se stai andando a fare la spesa e vuoi uscire il prima possibile, scegli il parcheggio più vicino alla restituzione del carrello, non la porta. Avrai maggiori possibilità di trovare rapidamente un posto e non dovrai passare tanto tempo a riportare indietro il carrello.
Consiglio del giorno che ti può essere utile: Sono un dentista e vedo molte cose, ma noto una tendenza per cui quando le persone sono giù di morale smettono di prendersi cura dei propri denti. I denti sono COSTOSI da riparare, sostituire ancora di più. Uno spazzolino da denti, un dentifricio e del filo interdentale […]
Consiglio del giorno che ti può essere utile: Il journaling della gratitudine è una tecnica semplice ma efficace che può aiutarti a migliorare il tuo benessere mentale e aumentare la tua felicità generale. La pratica prevede di annotare le cose per cui sei grato ogni giorno e può aiutarti a concentrarti sugli aspetti positivi della […]
Consiglio del giorno che ti può essere utile: Ero un ragazzo grasso e pigro e un giorno ho deciso che dovevo cambiare la mia vita, ho iniziato a prestare molta più attenzione a ciò che mi metto in bocca. Solo cambiando le mie abitudini alimentari sono riuscito a perdere circa 20 kg, il mio corpo […]