Consiglio: un abbraccio completo di 20 secondi rilascia ossitocina, un ormone che ci rilassa e abbassa l'ansia riducendo l'ormone dello stress noradrenalina. Questo è lo stesso ormone che viene rilasciato durante l'esercizio fisico, quindi buoni abbracci lunghi sono letteralmente buoni per il cuore!

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Mini guida: un secondo abbraccio completo 20 rilascia l'ossitocina, un ormone che ci rilassa e abbassa l'ansia riducendo l'ormone dello stress noradrenalina. Questo è lo stesso ormone che viene rilasciato durante l'esercizio fisico, quindi buoni abbracci lunghi sono letteralmente buoni per il cuore!