Consiglio del giorno che ti può essere utile:
Inizia con lattine di fagioli se devi solo fare qualcosa. Anche gli esercizi con il peso corporeo sono perfettamente adeguati. Ti imploro solo di fare qualcosa, altrimenti te ne pentirai lungo la strada.
Se hai i mezzi e lo spazio, un semplice rack per squat/panca con panca e bilanciere con set di pesi da 100 libbre è tutto ciò di cui hai bisogno per iniziare a casa. Ovviamente puoi andare in palestra e avere molte più attrezzature se anche questa è più la tua marmellata.