Consiglio del giorno che ti pu òessere utile:
Mini guida: Recentemente ho perso circa 45 libbre per: dieta, esercizio fisico, jiujitsu e digiuno intermittente. Ora sono al punto in cui sono felice della mia perdita di grasso (attualmente guadagno muscolare) e invece di stare a dieta voglio solo mantenere uno stile di vita sano. I chip sono un PROBLEMA per me. Posso rompere inavvertitamente una borsa formato famiglia in 2 giorni. Per mitigare questo problema, non appena porto la spesa a casa, svuoto l'intera busta in diverse buste da portata e le getto sopra i miei armadietti (accessibile, ma richiede un po 'di lavoro per arrivare lassù). Nel caso in cui provo quel prurito, le confezioni di dimensioni utili mi rendono molto più consapevole di quanto sto mangiando. La scorsa settimana un sacchetto di Fritos a misura di famiglia è durato un'intera settimana, sembra poco ma ho letteralmente ucciso un'intera borsa, per sbaglio, in 36 ore.