Consiglio: smetti di sentirti in colpa per non aver fatto nulla quando hai un giorno libero. Concediti il ​​permesso di rilassarti senza preoccuparti di ciò che pensi di dover fare.

Se hai intenzione di trascorrere una giornata di relax, smetti di sentirti in colpa per concederti una pausa. Devi rilassarti mentalmente e fisicamente e rimproverarti di giocare quando pensi di dover pulire / cucinare / lavare la biancheria non è mentalmente rilassante.

Ovviamente non farlo 24 / 7 poiché hai ancora delle responsabilità, ma lo devi a te stesso prenditi una pausa senza sensi di colpa.