Consiglio: Sii consapevole delle abitudini che potresti prendere, durante i periodi di stress e straordinari. Anche se la vita torna alla normalità, le nuove dipendenze non se ne andranno.

E # 39 sta diventando sempre più accettato indulgere e indulgere in abitudini che creano dipendenza come il binge drinking, il bere diurno, fumare tabacco o erba e usare droghe pesanti perché, cito, ” fanculo ”

Nello spazio della salute mentale, le persone (specialmente quelle con predilezioni per il comportamento di dipendenza) ricevono un'attenzione particolare durante i periodi di stress, per timore che ricadano o raccolgano nuovi meccanismi di coping dannosi. Con il mondo com'è adesso, tutti sono sotto stress straordinario.

Persino una dipendenza da alcol che si è formata ora non è scomparsa magicamente, per non parlare dei medici che hanno fatto piovere con le prescrizioni di farmaci per lo stress.

Se ti ritrovi a dare più indennità per comportamenti che creano dipendenza, considera se sarebbe stato possibile un anno fa;anche se &#39 sta bevendo qualcosa subito dopo il lavoro perché ” tu 'sei già a casa ” o avere un urto tra le chiamate Zoom, o fumare una ciotola perché nessuno può sentirne l'odore.

Quindi considera la traiettoria (se ce n'è una): bevi quel drink sempre prima? Il tuo urto delle 15:00 si sta trasformando in una linea alle 10 del mattino, alle 13:00, alle 15:00 e alle 16:00, quindi qualcosa da smorzare non appena termina l'ultimo incontro?