Consiglio: Se vuoi iniziare una dieta, non rimuovere immediatamente tutti i cibi malsani dalla tua dieta. Inizia con una coppia e alla fine inizierai a notare un cambiamento.

I 'll fanno la prefazione dicendo I 'Non sono uno specialista in cibo e nutrizione e parlo solo per esperienza personale. In tutti i miei anni di tentativi di perdere grasso attraverso la dieta, ho sempre fallito quando ho cercato di fare un 180 completo e mangiare SOLO “sano”. cibo. Avrei resistito per una settimana, ma alla fine cavernavo e mi abbuffavo di fast food. 2 anni fa per la Quaresima ho deciso di rinunciare solo a pop and chips. Dopo i 40 giorni mi sono reso conto di aver perso molte delle mie voglie e ho iniziato a rimuovere sempre più “spazzatura” cibi dalla mia dieta. Nell'arco di sei mesi ho iniziato a mangiare in modo sostanzialmente più sano e mi sono iscritto a una palestra. Ho perso 45 libbre e ora sono nella migliore forma della mia vita.