Consiglio del giorno che ti pu òessere utile:
Mi sono sempre detto che avrei perso peso andando a dieta ma non ha mai funzionato, avrei sempre fallito dopo pochi giorni.
Un giorno mi sono reso conto che mentalmente collegavo l'essere a dieta a un cambiamento temporaneo nel mio mangiare, ciò di cui avevo bisogno era più permanente. Mi sono convinto di aver bisogno di un cambiamento nello stile di vita che mi ha aiutato molto a controllare il mio mangiare e ho perso peso di recente.