Consiglio: se soffri di malattie mentali o di qualsiasi altra condizione di salute che ti rende molto difficile preparare il cibo per te stesso, fai scorta di una sezione della tua cucina con alimenti commestibili COSÌ COME SONO e non richiedono preparazione.

Il mio “armadio per le crisi” contiene cracker, zuppe già pronte, fagioli in forno, frullati per la sostituzione dei pasti e barrette di cereali che posso semplicemente prendere e mangiare perché a volte sono semplicemente non sono in grado di cucinare per me stesso.

Non doversi preoccupare di ciò che mangerai può essere un GRANDE sollievo quando sei già nel peggiore dei casi. Aggiungi uno o due cibi pronti al tuo carrello ogni volta che vai a fare la spesa.