Consiglio del giorno che ti può essere utile:
Sai cosa intendo: depressione, stanchezza, difficoltà di concentrazione…
Pensavo fosse solo depressione e tristezza generale e una cosa psicologica. Ma ultimamente le cose sono andate così male che ho deciso di vedere un dottore perché volevo essere sicuro che non fosse una malattia fisica di base. Ho scoperto che i miei livelli di vitamina D erano spettacolari bassi. L'ultimo anno di lavoro da casa (niente lavoro o pendolarismo all'aperto, nemmeno una passeggiata durante la pausa pranzo), blocchi, quarantena, niente vacanze al sole, molti hobby/attività all'aperto non essendo possibili, non avendo il mio giardino o balcone , il lungo inverno e la buia primavera qui hanno notevolmente ridotto il tempo che trascorrevo fuori al sole. Sono sicuro di non essere l'unico.
Il medico mi ha prescritto un integratore di vitamina D ad alto dosaggio e io lo prendo da circa due settimane e mi sento molto meglio.
Non sarà la causa del problemi per tutti, ma vale sicuramente la pena dare un'occhiata. Vorrei averlo fatto prima.