Consiglio: Se soffri di ansia causata da stress e pressione, non c'è niente di sbagliato nel nasconderti in un armadio o dentro una scatola per un'ora o due. A volte l'occultamento psicologicamente aiuta a confortare e calmare. Può sembrare sciocco ma sentirai gli effetti quasi immediatamente.

La deprivazione sensoriale aiuta anche a staccarsi dalla realtà per un momento.

Assicurati solo di avere un flusso d'aria adeguato per favore e non nasconderti ovunque che ti farà male o uccidere. Come in un'asciugatrice o sotto un'auto.

So che questo non sarà d'aiuto a tutti, e non ho esperienza con livelli di ansia clinici o disordinati, ma per quando le cose si fanno pesanti a volte dobbiamo solo nasconderci . Pensa a quanto era comodo quando eri un bambino e ti nascondevi in ​​una scatola o sotto le coperte.