Consiglio del giorno che ti pu òessere utile:
Ti aiuterà a insegnare al tuo corpo e alla tua mente che una frequenza cardiaca temporaneamente elevata non è 'un segno di morte imminente e sarai in grado di tollerare meglio quando la tua frequenza cardiaca aumenta durante un episodio (ed evitare la spirale di ansia per il tuo cuore, che rende la tua frequenza cardiaca più alta / più evidente, che ti rende ansioso per il tuo cuore … ecc. Se conosci la spirale, questo ti parlerà).