Consiglio: Se lavori da casa, iniziare ogni giorno a fare una passeggiata (o una corsa) può aumentare significativamente la tua produttività e concentrazione, e ridurre qualsiasi sensazione di “febbre da cabina” che potresti avere durante il giorno.

Consiglio del giorno che ti può essere utile:

È semplice e “lo sanno tutti”, ma è più facile a dirsi che a farsi. Prendere questa abitudine può fare miracoli per la propria salute mentale.