Consiglio del giorno che ti pu òessere utile:
L'anno scorso, quando stavo lottando con la peggiore depressione della mia vita, isolato per paura di diventare un peso per i miei amici e la mia famiglia. Ero così solo ma mi sono detto che se le persone avessero voluto parlare con me avrebbero chiamato. Più tardi, ho parlato con alcuni dei miei amici del motivo per cui non mi hanno contattato e le loro risposte erano generalmente che non volevano infastidirmi o che pensavano che fossero solo molto occupati / concentrati ed è per questo che non li stavo chiamando .
Quando sei depresso hai un monologo interno molto negativo, che dice cose come “sei solo un peso” “nessuno vuole essere amico di una persona depressa” “non hai niente da offrire a nessuno comunque” ” a nessuno importa di te ”ecc ecc e può essere davvero paralizzante e isolante. Raggiungi, dì ciao! Non è necessario un intervento o una sessione di terapia importante, basta fare il check-in, chiedere se sarebbe ok se chiamassi di nuovo tra 1 settimana o giù di lì – fidati di me, il tuo amico vuole avere tue notizie, semplicemente no sa come chiedere.