Consiglio del giorno che ti può essere utile:
In qualità di ex personal trainer e attualmente laureato in scienze motorie, mi viene spesso chiesto come “tornare in forma”. Dare priorità alla tua salute e forma fisica prima che abbia la possibilità di causare problemi è la soluzione numero uno. Mangia cibi con un solo ingrediente, fai sollevamento pesi, bevi molta acqua e dormi quanto ti consente il tuo programma. Non è mai troppo tardi per iniziare e prima lo fai, più facile sarà.