Consiglio: Richiesta Suggerimenti che mi vengono dati dai miei pazienti di età compresa tra 70 e 80 anni che sono invecchiati bene e sono sani e felici nella loro vecchiaia

Alcuni di noi potrebbero avere qualche ansia o paura di invecchiare nei nostri decenni più vecchi.

Nella mia linea di lavoro come un medico, incontro molte persone che sono nei loro s s. Tutti hanno diversi livelli di salute e funzionamento. Alcuni “eccezionali” che si distinguono per me sono felici, sani e altamente funzionanti.

Ho iniziato a chiedere a questi individui e coppie i loro “segreti” per invecchiare bene. Questi erano i loro consigli più comuni:

Si prendono cura del proprio cervello e del proprio corpo e hanno sviluppato o appreso abitudini per continuare questo per tutte le loro vite. Dormono più che possono, si nutrono bene, imparano ancora cose e, soprattutto, trascorrono il tempo divertendosi o godendosi la presenza nell'ambiente circostante.
1. Non trascurano le loro relazioni più importanti (tipicamente matrimoni a lungo termine o unioni a lungo termine). Quelli con relazioni a lungo termine stanno ancora facendo sesso tra loro e si guardano con gioia e allegria quando chiedono una prescrizione di Viagra. Tendono a farsi sorridere e ridere a vicenda, anche durante una breve visita in ufficio.