Consiglio del giorno che ti può essere utile:
È da un po'che cerco di ridurre il tempo davanti allo schermo, ma letteralmente NULLA di ciò che faccio funziona. Sta influenzando la mia produttività, la salute mentale e la qualità generale della vita.
So che i nostri telefoni sono stati creati intenzionalmente come dipendenza, ma ci devono essere dei modi in cui possiamo reagire. Cosa ha funzionato per le persone?