Consiglio del giorno che ti può essere utile:
Aggiornamento: grazie per esserti presentato e condiviso, gente! Ecco cosa proverò per un po 'di responsabilità:
- Un'app che mi costringe a fare qualcosa per disattivare la sveglia, come alarmy
- Stringi i denti e metti il mio telefono dall'altra parte della stanza. Mi sento già in qualche modo, il che probabilmente è tanto più che dovrei farlo!
- Con la nota sopra, risparmia per un Kindle in modo che io possa ancora leggere a letto senza luci e SOLO leggere. Il telefono / tablet rende facile deragliare e scorrere il destino
- Ho notato che quando visualizzo cosa farò il giorno dopo mentre scrivo il diario di notte, sono più motivato ad alzarmi a volte anche eccitato, quindi mi eserciterò di più. Inoltre, ricorda i momenti in cui mi sveglio davvero, il senso di realizzazione e la gioia di avere più tempo durante la giornata per fare le cose.
- Continua a lavorare sulla mia igiene del sonno, dormire e svegliarmi allo stesso tempo. Ho trovato scuse per me stesso, è ora di combattere quella voce e fare la cosa migliore per me
- Affitto e il termostato nell'appartamento non ha la funzione timer/programmazione, ma nel mio prossimo appartamento per assicurarmi che il mio posto sia bello e caldo così non mi mancherà il mio letto 🙂
Spero che i commenti qui abbiano aiutato anche qualcuno a trovare un piano! Grazie ancora a tutti per la condivisione.
Mi stupisce il modo in cui le persone spengono l'allarme e saltano giù dal letto. Trovo difficile lasciare l'intimità di stare sotto le coperte, soprattutto se è inverno. Mi ci vogliono almeno 30 minuti o il mio gatto per alzarsi dal letto.