Consiglio: Quando ti accorgi di stringere la mascella, premi la lingua (inclusa la terza parte posteriore) sul palato. Ciò disattiverà i muscoli che si contraggono, rilassando la mascella, che a sua volta riduce l'ansia, alcuni mal di testa e il dolore dell'ATM.

Consiglio del giorno che ti pu òessere utile:
Mini guida: Quando ti accorgi di stringere la mascella, premi la lingua (inclusa la terza parte posteriore) sul palato. Ciò disattiverà i muscoli che si contraggono, rilassando la mascella, che a sua volta riduce l'ansia, alcuni mal di testa e il dolore dell'ATM.