Consiglio: Quando te lo puoi permettere, metti da parte dei soldi per abbellire poco a poco il tuo spazio di vita o di lavoro. Arte, piante, bigiotteria e persino luci sono tutti piccoli modi per aggiungere un po 'di colore alla tua vita e migliorare la tua salute mentale.

Le piante, in particolare, sono sorprendenti per chi soffre di ansia e depressione. Aggiungono colore, migliorano la qualità dell'aria e forniscono qualcosa di cui prendersi cura (che non è finanziariamente o emotivamente costoso come un animale domestico). Imposta i timer per assicurarti di non dimenticarti di annaffiare e di prenderti cura di loro quando sei in preda al funk.

L'arte non deve essere un dipinto classico. Può essere semplice come un ” Live, Laugh, Love ” su un poster. Potrebbe anche essere arte che fai da solo! Anche le fotografie di amici e familiari sono ottime per questo. Vedere immagini belle o stimolanti può aiutarti a farti uscire di testa.