Consiglio del giorno che ti pu òessere utile:
Parlando per esperienza. Una delle cose che è un indicatore della depressione è una casa o un appartamento disordinato / sporco. La tua depressione ti rende apatico, il disordine ti rende più depresso, è un circolo vizioso. Invece di sentirti come se dovessi affrontare TUTTO in una volta (insormontabile), rendi il tuo obiettivo di pulire una cosa al giorno e impegnarti a mantenerla pulita. Hai pulito quel comodino e poi ci hai messo sopra una penna? Raccoglilo e mettilo via. Inizia con le cose più piccole, come pulire una finestra o un davanzale o un tavolino. Quindi spostati lentamente verso l'alto. Una volta che fai un tiro e inizi a sentirti realizzato, probabilmente finirai per pulire più di una cosa, e all'improvviso tu 'Ti ritroverai con la motivazione per fare i grandi lavori di pulizia.