Consiglio del giorno che ti pu òessere utile:
Questo è un trucco che ho imparato da un ex militare. Quando erano di stanza all'estero, poteva essere quasi impossibile dormire al caldo.
Quindi quello che fai è prendere un piccolo asciugamano e bagnarlo con acqua fredda. Svuota l'acqua in eccesso in modo che non goccioli e posizionala sul petto quando stai cercando di dormire. È un vero toccasana!