Consiglio del giorno che ti pu òessere utile:
Fai degli squat mentre ti lavi i denti. Fai affondi mentre ti muovi per casa. Hai delle scale? Salta tutti gli altri salendo. Salta da e verso la tua auto quando esci. Prendi alcuni riccioli di bicipiti con il gallone di latte al negozio. Non hai bisogno di una palestra o pesi fantasiosi, muoviti di più e con uno scopo. Disclaimer: non sono certificato nulla. Solo una scopata pigra a cui piace mangiare, ma non vuole pesare una tonnellata.