Consiglio: Per coloro che hanno difficoltà con l'esercizio, la parte più difficile è stabilire uno schema, inizia mettendo da parte 30 minuti ogni giorno per camminare a passo svelto, la prima settimana è molto importante da non saltare, con il passare del tempo diventa sempre più facile.

Consiglio del giorno che ti può essere utile:
Mini guida: Per coloro che hanno difficoltà con l'esercizio, la parte più difficile è impostare uno schema, inizia mettendo da parte 30 minuti ogni giorno per camminare a ritmo sostenuto, la prima settimana è molto importante da non saltare, con il passare del tempo diventa sempre più facile.