Consiglio: Non saltare la giornata della gamba. Non per l'estetica di evitare le cosce di pollo, ma per evitare che il tuo guadagno di massa distrugga le ginocchia e le caviglie nel tempo. Il peso in generale è la pressione sulle articolazioni. Assicurati di avere i muscoli delle gambe per sostenerlo.

Consiglio del giorno che ti può essere utile: Mini guida: Non saltare la giornata della gamba. Non per l'estetica di evitare le cosce di pollo, ma per evitare che il tuo guadagno di massa distrugga le ginocchia e le caviglie nel tempo. Il peso in generale è la pressione sulle articolazioni. Assicurati di avere i muscoli delle gambe per sostenerlo.