Consiglio: Migliore è la forma in cui ti mantieni, meglio resisterai a eventi traumatici. Quando il lavoro o la vita diventano difficili, assicurati di fare del tuo meglio per mantenerti in forma.

La scienza mostra che più sei in forma, meno è probabile che sviluppi sintomi di disturbo da stress post-traumatico se vivi qualcosa di traumatico (come essere licenziato).

In altre parole, quando il lavoro si fa duro, assicurati di andare anche in palestra. Nella peggiore delle ipotesi, vieni licenziato. Ma sarai in grado di elaborare meglio l'evento e andare avanti, piuttosto che soffrire di incubi, attacchi di panico e ricordi che ti tengono in ostaggio.

Fonte: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0301051121001824