Consiglio: La prossima volta che hai un'ansia o un attacco di panico, inchioda le spalle. Quando ricevi questi attacchi, la reazione naturale del tuo corpo è quella di rannicchiarsi in posizione fetale, e tenere le braccia abbassate e le spalle indietro è un ottimo modo per combatterlo e rimanere “nella realtà”.

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Mini guida: La prossima volta che hai un'ansia o un attacco di panico, inchioda le spalle. Quando ricevi questi attacchi, la reazione naturale del tuo corpo è quella di rannicchiarsi in posizione fetale, e tenere le braccia abbassate e le spalle indietro è un ottimo modo per combatterlo e rimanere “nella realtà”.