Categorie
Mini Guide

Consiglio: la caffeina è pubblicizzata come un soppressore dell'appetito, ma non è per tutti. Può effettivamente portare ad un aumento di peso aumentando gli ormoni dello stress e innescando le voglie.

Consiglio del giorno che ti pu òessere utile:

La caffeina aumenta il cortisolo e per alcune persone provoca voglie, spuntini, alimentazione per stress, ansia, ecc.

La tua caffeina quotidiana potrebbe danneggiare i tuoi sforzi dietetici senza che tu te ne accorga.

Inoltre, influisce sulla qualità del sonno che quindi porta a segnali di fame più elevati il ​​giorno successivo.

Se sei un mangiatore di stress o hai alti livelli di ansia per cominciare, prova qualche giorno senza caffeina e vedi se è più facile mangiare di meno.

Ancora una volta, questo non vale per tutti, ma è qualcosa da considerare.