Consiglio del giorno che può essere utile:
La maggior parte delle persone tende a mangiare troppo. Ti senti molto meglio quando impari a mangiare finché non sei ; Contenuto significa che non sei affamato, ma non sei sazio. Sentirsi curiosi è il modo migliore per descriverlo. Una volta che sei39;soddisfatto, se pensi di avere fame, bevi prima un po'd'acqua. Spesso confondiamo la sete con la fame. Mangia spesso, mangia poco, dai la priorità alle proteine e sarai sulla buona strada per uno stile di vita più sano!