Consiglio del giorno che ti pu òessere utile:
UN. Se entri in una stanza che ha solo una TV e un divano e decidi di guardare la TV, pensi che la tua decisione sia (# .
B. Se sei entrato in una stanza con solo una sedia e un libro e hai deciso di sederti e leggere un libro, pensi che la tua decisione sia (# .
Le tue decisioni sono state fortemente influenzate dal design della stanza. Se pensi in anticipo al design della tua stanza, puoi incoraggiare determinati comportamenti. Ci sono molte ricerche per dimostrare che gli umani tendono a fare qualunque cosa sia la cosa più semplice … che è perché i supermercati attingono a questo – Il più gli articoli redditizi si trovano nel mezzo dello scaffale dove puoi facilmente raggiungerli, gli articoli meno redditizi si trovano proprio in fondo. È solo un piccolo sforzo extra ma abbastanza per influenzarti.
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Il principio per una buona progettazione ambientale è:
- Se vuoi incoraggiare un buon comportamento, rendilo il più semplice possibile
per esempio. Metti uno stecchino davanti allo spazzolino, al bagno al piano di sotto e in macchina (forse non l'ultimo: D)
- Se vuoi scoraggiare un cattivo comportamento, rendilo il più difficile possibile
per esempio. Il divano si trova di fronte allo scaffale piuttosto che alla TV, la TV è scollegata quando non in uso
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Ho applicato alcune decisioni di progettazione al mio ambiente di seguito per incoraggiare o scoraggiare determinati comportamenti … Sentiti libero di aggiungere altro nei commenti e metterli male!
- Mostra solo cibi sani (frutta, noci, carote …!)
- Rimuovi tutto il cibo malsano da casa tua – Devo camminare un miglio per farmi una coca!
- Metti la tua attrezzatura da cucina malsana in una borsa al piano superiore (padella, taglierina per pizza)
- le mie creme per il viso sono sistemate in modo ordinato, quindi so esattamente quando applicare ogni crema
- Ho i miei vestiti da palestra pronti per andare su una sedia prima di andare a letto
- La mia macchina da caffè viene accesa ogni giorno alle 7:00
- Preparo in anticipo pasti sani e spuntini sani per mangiare d'impulso
- Ho una pinta d'acqua accanto al mio letto quando vado a dormire e devo finirlo quando mi sveglio