Consiglio: Il bias di conferma è reale per tutti. Sii consapevole dei tuoi pregiudizi e cerca le tue notizie da fonti più neutre. I livelli di stress e ansia quotidiani diminuiranno notevolmente.

Criticavo i miei suoceri solo per aver ricevuto le loro notizie da Fox News. Poi mi sono reso conto che, sebbene leggessi notizie da diverse fonti, la maggior parte era rimasta inclinata. Da allora ho scaricato AP e le app di Reuter e ora le uso per le notizie (non più notizie su MassimoL) e i miei livelli di ansia e stress sono diminuiti in modo significativo.

Dai un'occhiata a dove trovi le tue notizie e assicurati che sia una fonte neutra, non che rafforzi i tuoi pregiudizi esistenti.