Consiglio del giorno che ti può essere utile:
Ci sono passato così tante volte nella mia vita. A causa del mio lavoro e del mio stile di vita in generale, ho dovuto trasferirmi molte volte (6 grandi traslochi in 6 città diverse in tre paesi diversi in due continenti diversi). Non ho mai fatto amicizia facilmente, ma ho un bisogno molto profondo di interazioni umane significative, quindi cado facilmente nella trappola della solitudine, specialmente quando ero fuori dalla scuola e nel mondo del lavoro.
Questo è ciò che ha funzionato per me e per gli altri che ho consigliato. Ho anche visto troppe altre persone commettere questi errori.
Il modo migliore per smettere di sentirsi soli è comportarsi come qualcuno che non è solo.
Una triste verità della vita è che, spesso, niente è un repellente sociale più grande della solitudine. Le persone non vogliono caricarsi del tuo bagaglio emotivo quando ti conoscono a malapena. E le persone non vogliono sentirsi interessanti per te semplicemente sulla base del fatto che sono meglio di niente.
Quindi devi uscire e incontrare persone, ma come se avessi già una vita praticamente completamente piena e fossi disposto a fare spazio per loro. Di seguito approfondisco come assicurarti di avere davvero questa vita piena.
Quando le persone sono amichevoli con te e ti fanno delle aperture, dì di sì, ma non esagerare. Queste aperture probabilmente significano che sono in qualche modo interessate a conoscerti meglio, non a intervistarti immediatamente per essere il loro nuovo migliore amico o l'amore della loro vita. Ricordati di prendere le cose con calma.
Alcuni esempi di comportamento da solo quando incontri qualcuno di nuovo te:
(1) Vuoi diventare troppo serio come amici o relazioni romantiche troppo in fretta. Generalmente si aggrappa a chiunque sia gentile.
(2) Condivisione eccessiva delle informazioni personali.
(3) Lamentarsi di come le persone siano degli idioti e non ti apprezzino.
(4) Lamentarsi di ex partner o ex amici.
(5) Lamentarsi della mancanza di date o amici.
(6) Usa troppo umorismo autoironico o generalmente parla di te stesso in modo negativo.
(7) Comportati come uno zerbino così piacerai di più alle persone.
(8) Agisci come un vuoto emotivo, ascoltandoli tutto il tempo senza contribuire alla conversazione, facendo quello che vogliono gli altri.
Altri comportamenti:
(1) Parlare abitualmente in modo eccessivo, continuare a parlare di te stesso senza dare all'altra persona la possibilità di bilanciare la conversazione e non cogliere segnali che qualcuno ne ha avuto abbastanza.
(2) Ossessione per le persone, infatuazioni incontrollate.
(3) Pensare di essere innamorato di persone che non conosci veramente bene e che non frequenti.
Ora, tutti fanno alcune di queste cose di tanto in tanto. Il problema è fare queste cose con le persone quando le stai ancora conoscendo.
Persegui i tuoi interessi personali.
Partecipa a un laboratorio di scrittura, segui un corso di lingua, impara a lanciare una pentola, impara a ballare il tip tap. Se hai tempo da solo, probabilmente hai molto tempo a disposizione, usalo! Le attività che fanno ciò che ami fanno bene all'anima, ti tengono occupato e con una vita piena, e in questo modo incontrerai persone con interessi comuni. Ti rende anche molto più interessante quando incontri altre nuove persone.
Inizia piani con gli amici che hai già.
Non sentirti in colpa per essere sempre l'iniziatore con le persone. La maggior parte delle persone è piuttosto egocentrica e scivola attraverso la vita reagendo alle cose, piuttosto che essere “proattivi.” Quando i tuoi amici non ti chiamano, non è perché a loro non importa, è probabile che non stiano pensando tanto avanti quanto te, e non stiano pensando a molto altro che a se stessi o forse alla loro famiglia nucleare immediata . E non disprezzare l'essere l'iniziatore, è una grande caratteristica da avere e sviluppare. Gli iniziatori sono il motivo per cui le relazioni durano.
Sbarazzati delle persone tossiche nella tua vita.
Questo può sembrare controintuitivo: in che modo avere meno persone nella tua vita può aiutarti a sentirti solo? Ma ci sono diversi tipi di solitudine. La solitudine non è davvero l'opposto di avere compagnia, è l'opposto di avere interazioni umane abbastanza significative. Avere interazioni superficiali e stressanti con le persone può esacerbare la solitudine.
Trovo anche che questi comportamenti tipicamente solitari tendano ad attrarre persone tossiche – narcisisti, utenti, ecc.
Se hai un disperato bisogno di supporto emotivo, valuta la possibilità di trovare un terapista.
Se sei già in cattive condizioni e non hai nessuno (o abbastanza persone da cui dipendere), potresti non sentirti come se avessi l'anno o giù di lì necessario per fare un nuovo amico emotivamente sano nel mondo degli adulti. In questo caso, cerca di ottenere consulenza o terapia. Ci sono molte opzioni economiche là fuori e questa non deve essere una soluzione permanente. Ma può davvero aiutarti a essere paziente e a prendere buone decisioni quando la disperazione potrebbe farti fare diversamente.