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Consiglio: Controlla i tuoi livelli di vitamina D !! soprattutto se ti senti sempre affaticato o stanco, o hai avuto sbalzi d'umore e ti senti depresso

Consiglio del giorno che ti pu òessere utile:

Gli studi hanno dimostrato un legame tra carenza di vitamina D e depressione. I ricercatori hanno notato che le persone con depressione avevano anche bassi livelli di vitamina D. La stessa analisi ha rilevato che, statisticamente, le persone con poca vitamina D avevano un rischio molto maggiore di depressione.

Credono anche che, poiché la vitamina D è importante per una sana funzione cerebrale, livelli di nutrienti insufficienti possono svolgere un ruolo nella depressione e in altre malattie mentali.

Altri studi hanno identificato i recettori della vitamina D nelle stesse aree del cervello associate alla depressione.