Antidepressivi. Sembra che io sia scherzoso, ma non lo sono. È l'unica cosa che ha davvero funzionato per me.
Onestamente, i miei amici e famiglia. Sono stato così profondamente colpito dalla depressione che ho passato 2 giorni cercando di togliermi la vita. Ripetutamente. Ricordo che ho scritto alla mia migliore amica come mi sentivo ma lei non ha risposto, quindi ho subito pensato che mi odiasse e mi volesse morta. Sono salito sul balcone e quasi mi sono buttato giù. Ma il mio vicino è tornato a casa e non volevo traumatizzarlo. Sono finito in ospedale poche ore dopo ma sono stato rilasciato. La mia amica ha risposto con un messaggio e il suo messaggio è stato “Vorrei averti risposto prima”. Ma ciò che ha davvero sigillato l'accordo è stato che ero nel reparto psichiatrico dopo un altro tentativo di suicidio. Tutta la mia famiglia (a me sconosciuta) stava pulendo e ristrutturando il mio appartamento. Ho chiamato mia sorella per controllare il mio gatto quando ho sentito l'altra mia sorellina. Non sapeva dove fossi esattamente, sapeva solo che non mi sentivo bene nella mia testa così continuava a ripetere “Ti amo, ti amo” più e più volte per assicurarsi che la sentissi. A volte ho ancora voglia di morire, ma poi ricordo che lei ha ripetuto “Ti amo” e improvvisamente posso trovare la forza per continuare o controllarmi in un reparto psichiatrico.
Per me è stata una combinazione di cose ..
Musica – imparato a suonare la chitarra su youtube
Libri – trovati stoicismo
Me stesso – stavo ascoltando una canzone dei pink floyd (echi) e c'è una parte in cui dicono “Io sono te e quello che vedo sono io” e ho capito che stiamo tutti attraversando qualcosa, e se aiutavo qualcun altro allora in cambio aiutavo me stesso. ed ecco, ho iniziato a sentirmi meglio con me stesso dopo aver aiutato gli altri.
Mangiare. Non importa se lo vuoi fare o no, il tuo corpo ne ha davvero bisogno. Ci vuole un sacco di lavoro per arrivare in cucina e raccogliere alcuni avanzi o uno spuntino abbondante, ma ripaga meravigliosamente. Potrebbe non renderti felice, ma ti aiuta a darti una piccola carica di energia per prenderti cura di te stesso durante il giorno.
Quando mi sono reso conto che mi stavo comportando come mia madre e facevo quello che avevo giurato che non avrei mai fatto: lasciare che la depressione avesse la meglio su di me. Sono andato oggi e ho preso nuovi antidepressivi.