Questa volta abbiamo cercato una domanda rivolta ai ragazzi .
E sano se possibile!
Ed ecco le risposte:
Sono un grande fan dello stufato di lenticchie rosse. Ci sono un sacco di ricette là fuori per questo, e può essere adattato molto facilmente alla maggior parte delle restrizioni e degli appetiti dietetici.
Il peperoncino è eccezionale! Posso fare un enorme piatto con circa 2-3 settimane di porzioni per circa 20 $. Prep è semplicissimo, basta tagliare le cipolle e il gioco è fatto. Quindi, fondamentalmente, è sufficiente buttare tutto in una pentola in momenti diversi e mescolare di tanto in tanto.
Il secondo è jambalaya. Può essere fatto con salsiccia, pollo o gamberetti. O anche tutti. Questo fa anche circa 1-2 settimane di porzioni a seconda di quanto mangi ogni pasto. Questa ricetta è molto più tagliente ma è anche un pasto in croc, quindi puoi semplicemente lanciarlo e aspettare 4 ore fino al termine!
Entrambi sono davvero economici e facili da realizzare e sono molto gustosi
Mashed taters
Una bella pentola di fagioli borlotti con prosciutto e cipolle. Se raccogli un tipo di pentola istantanea, questo è un pasto incredibilmente facile e gustoso da preparare.
Il riso sporco fa molta strada.
Inoltre, cerca ricette con ingredienti come patate, riso, fagioli / altri legumi, avocado e carni magre.
Il mio peso ha oscillato molto nel corso degli anni, ma la costante è stata un grande appetito (consiglio: cazzo di esercizio quindi hai una scusa per mangiare come una mucca lol). Quei cibi vanno molto oltre per me. Un avocado o due va oltre rispetto a un'intera pizza. Anche Fibre è tuo amico.
Chili. Getta tutto in una pentola e cuoci per un'ora. Aggiungo mais, spinaci e carote.
Le frittate sono sempre buone, gettate come 5 uova con pollo o prosciutto o formaggio o qualsiasi altra cosa e risolverti. Proteina di Hella