Medicinale.
Ci sono tornato di nuovo e non è pensato per essere una cosa per tutta la vita essere sotto i farmaci. Ma quello che fa è darmi abbastanza sostanze chimiche del cervello per superare il trattamento effettivo. La depressione è una malattia, deve essere curata.
Pensa ad un infortunio al ginocchio, ad esempio. Dovresti prendere farmaci antidolorifici per gestire il peggio mentre vai anche in fisioterapia per rendere il ginocchio più forte in sicurezza.
La depressione è la stessa. Medicina per il dolore e terapia per recuperare le forze.
Forza completa e totale per me. Ho deciso che mi sarei alzato e andavo in palestra tutti i giorni e non mi sarebbe stato permesso di andarmene fino a quando non avessi fatto un certo numero di passi.
È stato estremamente difficile ma non sono riuscito ad andare avanti come ero. Non sarà facile e devi ricordartelo, ma ne varrà la pena.
Ora 2: Durante la depressione post adozione la mia amica soffriva di depressione post partum e noi facevamo progetti per stare insieme alle nostre figlie. L'unico motivo per cui sarei andato è perché sapevo che aveva bisogno di me … mi ha detto che è venuta solo perché avevo bisogno di lei ❤️❤️❤️
Quindi qualcuno con cui incontrarsi
Inoltre … farmaci e terapia ❤️
Vorrei sapere
Listej a Tony Ribbons, amico mio. Mi ha aiutato quando ero in fondo / depresso.
Agire.
Fidati di me, fallo e basta, anche se non vuoi. Ancora meglio è costringerti a impegnarti in qualcosa (come trovare un altro lavoro, entrare in una squadra o qualsiasi altra cosa). Adesso devi andare.
E il più delle volte, anche oggi, non volevo fare il mio secondo lavoro. È il fine settimana, la mia macchina è incasinata al momento, chi cazzo vuole camminare per 3 miglia per fare un turno di 8 ore di venerdì e poi tornare a casa a piedi. Volevo rilassarmi nella mia stanza tutto il giorno. Ma sapevo che così facendo avrei finito per sentirmi giù, solo, sprecando il mio tempo a fare la stessa stupida merda (navigando su MassimoL) che posso fare comunque al lavoro (durante tempi lenti o una pausa di riposo veloce, lol).
E abbastanza sicuro come sempre mi sentivo meglio essere attivo. Al diavolo fino a quando non ho dovuto andarmene, mi lamentavo nella mia mente ma poi mi sono eccitato mentre me ne andavo perché stavo facendo qualcosa. Sì, la passeggiata e il lavoro a volte facevano schifo, e sì, a volte ero una puttana salata a desiderare di essere a casa a giocare ai videogiochi con l'aria condizionata accesa, sono dolorante come una merda in questo momento e ho un giorno in più domani.
MA avrò inserito circa 25 – 30 miglia di cammino questo fine settimana, il mio corpo sta diventando più forte, ho avuto qualche risata in giro con i colleghi che hanno aiutato il mio umore basso , carine ragazze del cazzo OVUNQUE e sarò grato e pubblicizzato quando i miei stipendi inizieranno ad arrivare poiché entrambi i lavori pagano in settimane diverse.
La depressione è uno stronzo e un figlio di puttana bugiardo. In un certo senso è bello essere depressi. È un po 'catartico, e puoi semplicemente addolcirti (alla fine quel “agghiacciante” si trasforma in un muro, siamo reali). Ma per dare un altro e migliore esempio sarebbe andare in palestra. Attenersi a una routine in palestra è difficile. Nessuno vuole andare, cazzo. Soprattutto dopo una dura giornata di lavoro o fa molto caldo / gelando. Ma indossi la tua attrezzatura, inizi a uscire dalla porta e senti che le sostanze chimiche del tuo cervello cambiano un po '. Poi arrivi in palestra ed è un'altra battaglia. Vuoi essere pigro, ma sai che devi allenarti. Ad ogni modo, il punto è che anche se tutto ha fatto schifo, ti sentirai sempre meglio sapendo che l'hai fatto cazzo piuttosto che sdraiarti a letto o qualunque sia la tua routine di depressione.
La routine della depressione è sicura e confortevole. Agire, in qualsiasi direzione richiede uno sforzo (anche di più con ansia / depressione) ma ti senti sempre meglio sapendo di aver fatto quello che dovevi fare (o di andare oltre) piuttosto che accontentarti del parametro che la tua malattia mentale è impostata per te .