Questa volta abbiamo cercato: (Serious) Qual è la cosa più utile che il tuo terapeuta ti abbia mai detto?
(Serio) Qual è la cosa più utile che il tuo terapista ti abbia mai detto?
Ed ecco le risposte:
“Non stai dormendo, stai saltando i pasti e vedi a malapena i tuoi amici. Non c'è da stupirsi che tu sia depresso. Ti stai occupando a malapena dei bisogni di base , il mio amico!”. Lei aveva ragione. Avevo bisogno di prendermi effettivamente cura dei bisogni umani di base prima di poter salire più in alto nella gerarchia di Maslow.
Secondo vicino: “Non sei obbligato ad avere una relazione con nessuno”. Mi ha aiutato a capire che potevo abbandonare le relazioni tossiche, romantiche o di altro tipo.
Non il mio terapista, ma il mio professore mi ha detto “Questo è solo un test fuori dalla 15 prenderai qui. Prendi la tua B e vai avanti. Va tutto bene. ” E mi ha aiutato così tanto.
Il mio terapista mi ha detto che ero un gran lavoratore e che meritavo di mangiare ed essere felice.
Non puoi aspettarti che una persona soddisfi tutti i tuoi bisogni e sia con te ogni volta che vuoi.
In qualche modo abbiamo avuto modo di discutere di sottaceti . Non avevo idea che i sottaceti fossero in realtà cetrioli immersi nell'aceto per lunghi periodi di tempo. Non sapevo che il decapaggio fosse una cosa che facevano le persone, ma ho imparato tramite il mio terapista. Mi ha solo mostrato quanto poco sapessi del mondo e quanto fossi chiuso. Ci penso sempre ogni volta che imparo qualcosa di nuovo.
Preoccuparsi per qualcosa che potrebbe accadere ti rende infelice. È fantastico avere un piano di emergenza, ma non sprecare tutte le tue energie preoccupandoti di qualcosa che potrebbe non accadere mai, affrontalo se succede.