Circondati di estroversi amici o solo buoni amici che ti aiutano a sentire te stesso.
Sicuramente non risolto ma migliore e in miglioramento. Direi che la cosa più grande che ho imparato su di me era che il mio valore personale era interamente soggetto a qualcuno che stava con me o rimaneva mio amico, quindi se avessero lasciato avrei perso loro e il mio valore. Ora che ho raggiunto un certo valore per me stesso, è migliorato perché le persone che se ne vanno non prendono il mio valore con loro.
L'ho fatto ottenendo più indipendenza, chiacchiere positive e imparando a fidarmi di me stesso.
buona comunicazione con le persone più vicine a me. tutti i miei amici / familiari sanno che è difficile per me aprirmi e sono preoccupato che mi lascino / utilizzino i miei segreti contro di me e sono molto comprensivi. quando mi sento insicuro ricordo a me stesso che non hanno davvero fatto nulla per mostrarmi che non si preoccupano per me, inoltre mi hanno già detto che mi amano.
È difficile. Tutti sono cablati in modo diverso .. Per me ha funzionato per scrivere quello che ho sentito, quello che ho pensato, perché l'ho sentito / pensato e se fosse un pensiero o sentimento utile. Anche parlare di cose a caso con persone che ti piacciono potrebbe aiutare a costruire una relazione e fiducia.
Diventa indipendente e autosufficiente. Se non ritieni che il tuo sostentamento dipenda da un'altra persona, avrai molto meno paura che ti abbandonino.