Si chiama qualcosa di simile a una prova sociale / mentale (ho dimenticato il termine esatto), ma è o riesegui le conversazioni passate e pensi a come sarebbe potuto andare se OPPURE immagina conversazioni future e pensi in anticipo le tue risposte.
Lo faccio molto perché non ho troppe conversazioni frequenti (leggermente introverse) e mi rende migliore nelle mie conversazioni future. Non mi picchio per incasinare però. Rido solo del mio imbarazzo.
Stavo comprando gin qualche tempo fa e ho assicurato a caso il ragazzo dietro il bancone perché pensavo che avesse chiesto ma non ha detto nulla, per fortuna ho avuto l'ID per dimostrare che avevo ragione, quindi ho preso il gin ma mi sono sentito molto imbarazzato
Come fermarlo mentre sta accadendo:
Ho letto questo suggerimento in un articolo incrinato. Chiediti quale lezione la tua mente sta cercando di insegnarti ricordandoti di questo.
Ad esempio, se sono ossessionato dal tempo in cui ho confuso il mio primo pensiero stupido, dirò ad alta voce “considera le conseguenze di quello che vuoi dire PRIMA di dirlo “.
ho solo i ricordi tristi del liceo e non raccogliendo quello che vedo chiaramente come ragazze che mi fanno evidenti suggerimenti e mi muovono, ma io sono un idiota e penso che siano davvero amichevoli. Avrei potuto avere 2 o 3 amiche in più di me.
ma forse questo avrebbe cambiato drasticamente la mia vita e me stesso come persona. e non penso che sia così male rn.
Gli psicologi chiamano questa “elaborazione post-evento” . La dott.ssa Rachel Sluis ha pubblicato un'eccellente recensione scientifica di questo in 90 se qualcuno è interessato ai dettagli.
https: // journals.sagepub.com/doi/abs/10. 5127 / pr. 045616