Mi piace avere una discussione immaginaria con chiunque sia arrabbiato sotto la doccia. Ovviamente vinco la discussione: non mi comporto e ho tutte le rimonte perfette e la persona rimane a pezzi. Così soddisfacente.
Mi piace la musica, pulire (con la musica) le passeggiate (con la musica); e se sono davvero arrabbiato, (può sembrare stupido, ma è estremamente efficace) scrivo una lettera a riguardo, che non verrà mai vista da nessuno tranne me, dove posso sfogare tutti i pensieri arrabbiati e farli uscire da me senza ferire nessuno.
Fai l'impasto per la pizza o pulisci la casa. Spingi via quei mobili e passa l'aspirapolvere sotto!
Doom Eternal
cosaamabeb
STOP.
RESPIRA. (Chiudi gli occhi se possibile)
RESPIRI PROFONDI E LUNGHI.
Conta lentamente finché non riesci a pensare di nuovo in modo razionale.
Non puoi sempre raggiungere un sacco da boxe o un cuscino. A volte ti ritroverai a dover affrontare quella rabbia mentre sei in una conversazione, in un luogo pubblico, di fronte a persone impressionabili, ecc.
Immagino che tu stia chiedendo per te stesso o per qualcuno che conosci piuttosto che genuina curiosità.