Non puoi cercare qualcun altro come la tua “altra metà”, devi imparare come essere una persona intera da solo. Ciò significa essere in grado di prendersi cura anche dei propri bisogni emotivi.
Non ti conosceranno magicamente 'sei arrabbiato con loro. Non leggeranno i tuoi segni passivo-aggressivi. Non se ne accorgeranno.
Sii diretto. Se sei arrabbiato, parlane con il tuo partner. Non i tuoi amici. Non voi genitori. Non estranei su Internet: il tuo partner.
Non dovresti essere sempre in ansia per la relazione. Non dovresti stressarti se ti amano o se ti lasceranno o se ti tradiscono o cosa stanno pensando. Non dovrebbe essere una delle principali fonti di stress, infatti se si tratta di una buona partnership entrambe le vite dovrebbero essere più facili. Il vecchio adagio sulle relazioni che sono un duro lavoro non è molto preciso, stare con loro non dovrebbe essere difficile o una battaglia. È più esatto dire che una buona relazione richiede uno sforzo, come se doveste entrambi cercare una comunicazione aperta, gestire i conflitti in modo sano, rendervi felici l'un l'altro, ma non dovrebbe essere estenuante, difficile o stressante stare con loro. Dovrebbero essere una fonte di conforto.
Modifica: alcune persone hanno sottolineato che questo non è necessariamente il caso di persone con ansia o altri problemi di salute mentale. E hai perfettamente ragione, non è che l'ansia sia necessariamente un segno di una brutta relazione. Ma se provi molto stress e ansia per una relazione, è un segno che qualcosa non va. Se ti senti stressato perché il tuo partner è vago o meschino o si rifiuta, questo è un problema. E se il tuo partner è buono con te ma non riesci a scrollarti di dosso la sensazione che qualcosa non va, è qualcosa di cui parlare con loro e potenzialmente ottenere aiuto! Ogni essere umano adulto potrebbe trarre beneficio dalla terapia! Immagino che quello che sto cercando di dire è che stare con il tuo partner non dovrebbe farti sentire peggio, non dovrebbe farti stare male.
Modifica 2: l'utente @sassytit ha riassunto abbastanza bene quello che stavo cercando di dire “Personalmente ho l'ADHD e uno dei miei sintomi mi fa essere ansioso e stressato fondamentalmente 24 / 7, e questo tende a portare verso le preoccupazioni che il mio attuale SO rinuncerà alla mia follia e me ne andrà.
Ma quando confronto come mi sento con lui, rispetto a come mi sentivo con il mio ex emotivamente violento … C'è un mondo di differenza. Con il mio ex, questa era l'unica cosa nella mia mente. Ho cambiato i miei schemi e le mie abitudini solo per essere intorno a lui e renderlo felice così non lo avrebbe fatto 'Con il mio SO attuale, non devo fare nulla di tutto ciò. Lo sottolineo più spesso di quanto non faccia la persona media, ma posso passare giorni e giorni senza pensarci. QUESTA è la differenza. “
Solo perché ami qualcuno non significa che dovresti stare con loro. Una relazione ha bisogno di più dell'amore
Il tuo partner dovrebbe essere gentile con te e viceversa. Non va bene che il tuo partner ti urli contro o ti insulti o ferisca deliberatamente i tuoi sentimenti. Questo non vuol dire che non accada mai, siamo tutti umani e di tanto in tanto facciamo confusione. Ma se non sono sempre gentili con te, se non sono dispiaciuti quando sono cattivi e se lo ripetono, allora è un problema. Se non accetti il comportamento di un amico, non dovresti assolutamente accettarlo da un partner. L'idea che sia normale che il tuo partner sia cattivo con te è così terribilmente cattiva e ho visto troppe persone accettare relazioni schifose perché pensano che l'amore significhi non dover mai chiedere scusa e che essere sgridati sia accettabile.