Questa volta abbiamo cercato una domanda rivolta alle donne . Qualcuno avverte “postumi di una sbornia emotiva”, sentirsi giù dopo aver trascorso molto tempo con qualcuno vicino a te? Come combatti questo?
Ed ecco le risposte del genere femminile:
Trovo che avere qualcosa di cui preoccupare la tua mente una volta che quella persona se ne sia andata sia estremamente utile. Ad esempio, se stai trascorrendo diverse ore con loro e hai intenzione di completare un incarico per la scuola o un lavoretto in casa una volta che sono andati, la tua mente non è concentrata sul perdere loro quanto è sul compito di mano.
Sì, so esattamente di cosa stai parlando e fa davvero schifo. Per me, la soluzione (che è arrivata molto più tardi) Stavo tenendo sotto controllo la mia depressione e l'ansia. Non era previsto, ma quei “postumi di una sbornia emotiva” si sono interrotti quando ho iniziato a gestire la mia salute mentale.
Oh assolutamente. Tutto il tempo! Questo è talmente normale. Non penso che questo sia qualcosa che puoi davvero “combattere” di per sé … tutti vengono emotivamente svuotati dopo una certa quantità di interazione. Trovo che passare il tempo da solo e rilassarsi dopo aver avuto molte interazioni sociali è un ottimo modo per recuperare.
Cercando di non passare più di 4 ore insieme e di entrare in empatia con loro quando necessario senza essere profondamente coinvolti con i loro problemi.
Sono un introverso e vengo sopraffatto abbastanza facilmente, e spetta a me proteggere le mie risorse emotive e cognitive, perché purtroppo la maggior parte delle persone non capisce com'è .
Quindi, le misure preventive sono essenziali.
Abbiamo un accordo silenzioso sul fatto che lasciare la stanza e andarsene per un paio d'ore vada benissimo e non abbia bisogno di spiegazioni. Forse solo un “Sono di sopra”. Tutti hanno bisogno di tempo da soli ed è molto utile prendersi quel tempo perché non ti stufi di quella persona.