Questa volta abbiamo cercato una domanda rivolta ai ragazzi. Qual è una piccola abitudine che ha cambiato la tua vita in meglio?
Ed ecco le risposte:
Quando pesavo 600 libbre ho iniziato a camminare 15 minuti al giorno. Ciò è cresciuto fino ad allenarmi da 3 a 5 volte a settimana e ora ho perso oltre 200 libbre di grasso e ho messo su un po 'di muscoli. Sono ancora un ragazzo grasso, ma mi sto lentamente ma inesorabilmente rimettendo in forma.
Cambiando il modo in cui parlo a me stesso (la mia voce interiore), poco a poco è migliorato.
Autodiscussioni mentali su che tipo di uomo voglio essere. Potrei non essere mai ricco, ma il mio carattere non ha prezzo.
Fare un respiro profondo prima di pensare troppo.
- Leggere 1 pagina di un libro ogni sera prima di dormire (di solito finisco per leggere di più, ma dire 1 aiuta solo con la motivazione)
- Fare un allenamento di 20 minuti ogni giorno
Smetti di bere e vai in palestra. Non è la persona più forte del mondo, ma ora sono mentalmente forte
Sollevamento pesi