Dormire almeno 7 ore al giorno migliora davvero la tua salute mentale
Visualizza te stesso come una terza persona, quindi quando ti senti come se ti abbassi. Non lo fai perché diventi enfatico nei tuoi confronti e ti rendi automaticamente una priorità
viaggiare di più, ti espone a culture diverse e ti fa uscire dalla tua zona di comfort
Lascia andare la preoccupazione per i soldi. Mi sono reso conto di essere sempre riuscito a sopravvivere e di soddisfare i miei bisogni. Il denaro arriva e il denaro va. Da quando ho adattato questa mentalità ho lasciato andare così tanta ansia che mi ha trattenuto.
Ho imparato a vivere come: Prima che mi arrabbi, non mi interessa