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Ha chiesto aiuto. Stavo lottando con la mia salute mentale, e solo quando ho fatto il primo passo ho capito cosa poteva essere la vita.
Pensavo che le persone potessero “vedere” che non stavo bene – e potevano, ma erano a disagio nell'iniziare una conversazione.
Parlare con qualcuno. Chiunque. Medico. Terapista. Famiglia. Friend. Collaboratore. C'è aiuto là fuori, devi solo chiedere.
Scrivendo la mia nota di suicidio.
Ascoltami.
L'ideazione suicidaria è seria e dovrebbe essere trattata seriamente. Se sai come ti ucciderai (pillole, una pistola, una corda sopra il bar dell'armadio) parla con qualcuno in questo momento, anche se pensi che non lo faresti mai. Ci sono 24 / 7 chat online e collegherò le risorse più tardi, ma in questo momento ho bisogno di parlare di come la scrittura della mia nota di suicidio mi abbia aiutato.
Ero nel mio 20 se le cose non stavano andando bene. La mia depressione era fuori controllo, ma stavo anche sperimentando sintomi che in seguito furono attribuiti a una diagnosi diversa. Ha reso la mia vita difficile e triste. Sono stato depresso e ho pensato al suicidio sin dalla giovane età. Anche se ero intelligente, anche se lavoravo 35 ore a settimana, non riuscivo ancora a farmi strada fino al college. I miei voti hanno sofferto, le mie finanze hanno sofferto ed è stata colpa mia. Stavo anche cercando di divertirmi, esplorare nuove idee e incontrare nuove persone. Ma andavo a lavorare tutti i giorni dopo le lezioni e non ho fatto amicizia duratura. E, durante tutto questo, il mio cervello mi faceva spendere una quantità folle di denaro in oggetti inutili, e mi faceva venir voglia di correre dei rischi che non avrei mai considerato (droghe, alcol) ea volte (totalmente sobrio) avrei avuto difficoltà a distinguere la realtà.
Mi scuso, non si tratta dei miei ventenni travagliati. Quando ho lasciato il college, quando ho interrotto i contatti con quasi tutti nella mia vita, quando ho visto il mio potenziale sprecare un po 'di più ogni giorno, mi sentivo come se stessi già essiccando. Non sono riuscito a trovare il punto. Non sono riuscito a trovare la via d'uscita, né il motivo per uscirne.
Così mi sono seduto e ho scritto la mia nota.
Ho scritto di non vedere una via d'uscita, della mia delusione con me stesso e della mia disperazione. Non ricordo molto di quella parte. E poiché sono un goober in tutto e per tutto, ho elencato alcune cose che potrei perdere della vita. Mi piacciono molto le montagne russe e i ghiaccioli. Mi piace quando il mio gatto appoggia il viso contro la mia fronte.
Puoi vedere dove sta andando. Leggendolo, sembra così cliché. Ho usato quelle cose come ragioni per vivere, perché quando muori probabilmente non puoi più andare sulle montagne russe, e quasi certamente non puoi andare con i tuoi fratelli. Ho iniziato a cercare quelle esperienze e il modo in cui mi hanno fatto sentire. Ho deciso di vivere la mia vita perseguendo prima di tutto la mia felicità. E io sono.
È ancora difficile. Da allora sono successe molte cose brutte. Sono quasi morto. Tipo, davvero, a pochi minuti. Anche senza le cose brutte, mi sento ancora depresso e solo e mi sento senza speranza. Ma quando si arriva al punto, so per quali cose amo così tanto per cui vale la pena vivere, anche se si tratta solo di cose piccole e semplici prima.
Quando i tempi si fanno difficili (sono davvero, davvero difficili in questo momento e non sto bene) ricordo che non devo il successo a nessuno. Posso galleggiare sul fiume e guardare le stelle e sorriderò. Se questo è tutto ciò che la mia vita finisce per essere, vale la pena vivere.
Quindi, non ucciderti. Per favore, cerca aiuto se il pensiero attraversa la tua mente. Di 'a un amico fidato cosa sta succedendo. Non sono un professionista della salute mentale e se qualcuno dice che devo eliminarlo lo farò in un batter d'occhio. Ma se stai lottando, scopri cosa ne vale la pena. E intendo TROVARE QUELLA COSA perché esiste, o esisteva. Anche solo una sensazione: sorriso, amore, sole caldo, caminetto.
Perché anche se sto lottando, sono tornato a scuola e mi sono laureato per perseguire la carriera dei miei sogni. Mi sono trasferito in tutto il paese. Mi sono curata, ho ricevuto aiuto, sto facendo progressi. Ma posso sempre andare a galleggiare sul fiume.
Ho provato a smettere del tutto di mentire. Penso che mi renda più una persona genuina anche se alla gente non piace davvero. Fallo e saprai quali persone ti piacciono veramente e cosa piaci veramente alle persone.