128 utenti della rete hanno chiesto: Spiegami: Qual è il “nodo” nel tuo muscolo che diventa “allenato” durante un massaggio?
Ed ecco le risposte:
La verità onesta è che nessuno è sicuro di come funzioni esattamente. Tuttavia, la teoria che mi convince di più è questa:
Le fibre muscolari sono generalmente utilizzate per tendere e rilassare in risposta alla domanda. Tuttavia, quando sono costretti a contrarsi per lunghi periodi di tempo, come ad esempio quando ti siedi nella stessa posizione per molto tempo, il muscolo in pratica dimentica di rilassarsi e rimane solo teso. Questo si chiama tetano (che NON è lo stesso della malattia, sebbene la malattia causi terribili crampi muscolari).
Il massaggio fornisce uno stimolo meccanico alternativo nelle fibre muscolari per innescare un cambiamento. Ora le cose si muovono, le fibre del nodo vengono allungate, altre fibre muscolari vengono allungate, forse c'è dolore. Ciò aumenterà il flusso sanguigno, sposterà il fluido dai tessuti alla linfa e generalmente cambierà la situazione in modo tale che il corpo debba prestare attenzione e fare qualcosa. Quindi le fibre muscolari che vengono massaggiate e il tessuto circostante risponderanno in qualche modo, idealmente ripristinandosi nel rilassamento. Ma se hai mai fatto un massaggio molto duro, sai che è possibile che il massaggio crei anche dei nodi in questo modo, o lasci alcuni muscoli rilassati e altri ancora in tensione.
Un nodo non è altro che una parte del tuo muscolo che si contrae molto strettamente. Quella parte del muscolo si contrae rendendola più corta e pensante e questo a sua volta significa che il resto del muscolo viene allungato. Ecco perché la maggior parte delle volte un nodo provoca dolore muscolare anche in un punto diverso.
RMT attuale qui. I miei studi mi dicono che un nodo, o Trigger Point, è un'area iperitritosa e ipersensibile della tua fascia (il tessuto che collega ogni cellula al resto del tuo corpo. Fondamentalmente una forma / stabilizzatore e rete idrica). Quindi non sono le fibre muscolari stesse ma la fascia che si trova dentro / intorno a ciascuna fibra muscolare.
Finiscono per essere intorno a grumi duri, simili al riso, e rispondono allo stiramento e alla pressione statica. Molto doloroso, ma dovrebbe scomparire del tutto se adeguatamente trattato e nel peggiore dei casi potrebbe essere un paio di sessioni / giorni di cure domiciliari.
Possono succedere a chiunque, anche alle persone sedentarie o solo a una persona sana che fa un falso movimento. Di solito vanno via da soli (bagni caldi regolari o stretching aiutano) ma a volte possono essere solo dolore cronico o causare più problemi (il “nodo” sta letteralmente accorciando i muscoli come se fosse sovraccarico di lavoro)
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Immagina i tuoi muscoli sono costituiti da stringhe (dette anche fibre muscolari). Ora immagina che quelle stringhe siano state registrate insieme.
Il nastro è tessuto cicatriziale. Questo è il nodo che viene risolto.
Modifica: Sono un ex massaggiatore. Ho scelto di lasciare scadere la mia licenza durante un periodo di difficoltà finanziarie e ho deciso di cambiare carriera.