Vai alla terapia di consulenza.
Togliti la mente, trova un bel film, videogioco, programma TV, libro, ecc.
Quindi la dipendenza è diversa dall'abitudine.
Onestamente, il porno è qualcosa come Internet, l'alcolismo o la dipendenza dalla TV in quanto l'obiettivo non dovrebbe essere quello di eliminarlo completamente dalla vita di qualcuno, ma dovrebbe essere quello di avere il persona capisce i confini con esso.
La vera domanda è chiedersi se sei dipendente. Tipo, se ti dicessi di smetterla di masturbarti per una settimana, potresti farlo? Se la risposta è sì, non sei dipendente. Se la risposta è no, allora dovresti prendere provvedimenti per masturbarti di meno.
Scatti a freddo
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