Riconosci che gli umani sono naturalmente inclini al pessimismo e che tutti affermano costantemente come sta finendo il mondo, concentrandosi più sul male che sul bene.
Riconoscere che ogni singola generazione dall'alba della storia umana è stata preoccupata che il suo mondo avesse raggiunto il picco e che la generazione successiva fosse condannata, e che nonostante questa società abbia tendenza generalmente al rialzo durante quel periodo, con i progressi della tecnologia e della società che rendono la vita migliore, più facile e più lunga di prima.
Renditi conto che i problemi che stiamo vedendo oggi, come piaghe, razzismo e media tossici, hanno sempre sono stati problemi e sono nelle notizie perché lo siamo affrontare in modi che non abbiamo mai fatto prima.
Il mondo fa ancora schifo in molti modi, ma da dieci a dieci fa sempre meno schifo. Cerca di non concentrarti troppo sulle diapositive.
Non voglio la mia depressione ritorno. So quanto sia difficile tornare indietro. Meglio combattere per rimanere in cima piuttosto che rischiare di colpire di nuovo il fondo
Razionalizzo il mio i problemi sono minuscoli rispetto a qualcun altro in quel preciso momento.
La mia macchina si guasta e sono sconvolta, ma ce la farò … nel frattempo qualcun altro non ha mezzi di trasporto
Sono malato e miserabile …. ma qualcun altro sta morendo per qualcosa che non possono controllare.
Questo non significa che non mi arrabbio mai. Sicuramente lo piango a volte. Ma per la maggior parte, sono grande nel mantenere la mia compostezza e rendermi conto che non posso controllare molto di ciò che la vita mi dà, ma posso reagire a come gestisco quelle cose.
Perché l'alternativa è essere infelici e senza speranza
Perché non mi piace pensare all'alternativa, quindi evito il più possibile la negatività.